一个患尘肺病的拆房工决定用生命最后一年，为同样患病的工友们追讨赔偿。
曾在建筑工地从事爆破拆除的老工人梁叔被确诊为三期尘肺病，生命进入倒计时。他不愿在家等死，而是拖着日渐沉重的呼吸，走遍全城寻找那些已经倒闭或跑路的包工头。他的妻子不理解，儿子嫌他丢人，曾经的工友们也大多自顾不暇。梁叔用捡来的录音笔，记录下每一个工友的悲惨遭遇。他的行动逐渐引起了一位公益律师的注意。这条艰难的维权之路最终通向的或许不是巨额赔偿，而是让那些“像灰尘一样活着”的底层劳动者，在被时代遗忘前发出最后一声呐喊。
镜头克制得像纪录片，主角每一次咳嗽都像锤子砸在心上。它没有刻意煽情，只是平静地展示“活着”的重量。结局梁叔坐在高楼的吊塔上，俯瞰他建设过的城市，那一幕的沉默胜过千言万语。
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